Լիլիթ Մարտիրոսյանը նիհարել է 10 կգ. մոդելի խորհուրդները նիհարել ցանկացողներին

12:08 • 01.08.16
Նորաձևություն

«Միսս Երկրագունդ» մրցույթում Հայաստանը ներկայացրած Լիլիթ Մարտիրոսյանը 8 տարվա ընթացքում 70 կգ-ից դարձել է 60 կգ:

 

Մոդելը Tert.am Life-ի հետ զրուցում խորհուրդ է տալիս կանանց և աղջիկներին, որոնք ցանկանում են պահպանել իրենց գեղեցիկ կառուցվածքը:

 

 

«Դեմ եմ դիետաներին, խորհորդ կտամ կանանց և աղջիկներին ապրել առողջ ապրելակերպով` առավոտյան վազել, երեկոյան քայլել և օգտագործել շատ ջուր ու ուտել վիտամիններով հարուստ սնունդ: Ցանկացած քաղցրավենիք բացառում եմ, բացառում եմ նաև պաղպաղակը, իսկ ամռան շոգին պաղպաղակի փոխարեն նախընտրում եմ ձմերուկ»,- ասաց Լիլիթը:

 

 

Մոդելն առավոտ կանուխ է արթնանում. «Ամեն առավոտ վազում եմ, ջուր եմ շատ օգտագործում և հետո նախաճաշում, որի ընթացքում ուտում եմ վարսակի շիլա, խաշած ձու, պանիր և կաթնաշոռ: Սովորաբար կեսօրին չեմ ճաշում, նախաճաշից հետո երեկոյան ընթրում եմ»:

 

 

Լիլիթը չի օգտագործում խոզի միս, երշիկ, յուղային ուտեստներ: Ընթրիքին հիմանականում ուտում է վիտամիներով հարուստ ճաշատեսակներ: Իսկ ամսվա մեջ 1-2 անգամ կատարում է օրգանիզմի բեռնաթափում:

 

 

Լիլիթն առաջարկում է վիտամիներով հարուստ ուտեստի բաղադրատոմս:

 

Մեկ բաժնի համար հարկավոր է`

 

1 հատ սմբուկ

1 հատ լոլիկ

1 պղպեղ

1-2 կարտոֆիլ (ըստ նախասիրության)

անյուղ տավարի միս (ըստ նախասիրության)

 

Պատրաստման եղանակը`

տավարի միսը խաշել, ապա արգանակի մեջ խաշել սմբուկը, լոլիկը, պղպեղն ու կարտոֆիլը և վերջում համեմել:

 

 

Մելինե Տոնոյան

ԼՐԱՀՈՍ

Տեսանյութեր

16:01 • 22.11.24

Պրեմիերա. Նունե Եսայան և Արման Աղաջանյան-«Տուն արի»

13:16 • 16.11.24

Պրեմիերա. Սոֆի Մխեյան-«Մատանի»

17:03 • 14.11.24

Պրեմիերա. PROJECT LA -«Ինչ-որ մեկին»

10:24 • 14.11.24

Պրեմիերա. Սոնա Ռուբենյան-«Իմ աղջիկ»

10:15 • 08.11.24

Պրեմիերա. Քրիստինե Պեպելյան և Արմենչիկ-«Ժամանակին»

17:39 • 04.11.24

Պրեմիերա. Իվետա Մուկուչյան-«Սեր անի»

11:46 • 01.11.24

Պրեմիերա. Ավրաամ Ռուսո-«12345»

10:14 • 23.09.24

Պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան-«Նոր ընկերուհուդ ասա»

15:07 • 20.09.24

Պրեմիերա. Սիլվա Հակոբյան - «Իմ արև, իմ լուսին»

10:46 • 19.09.24

Պրեմիերա. Բրյունետ-«No Energy»

15:24 • 17.09.24

Պրեմիերա. Նարե Գևորգյան և Աշոտ Թովմասյան - «Օրոր»

11:23 • 13.09.24

Պրեմիերա. Լյոկա-«Լաց մի ինիլ»

00:00 • 11.09.24

Պրեմիերա. Սոֆի Մխեյան-«Աշխարհից աշխարհ»

12:26 • 02.09.24

Պրեմիերա. «Ես քո Արցախն եմ, դու իմ Հայաստանը»-«Hayat Project»

11:51 • 17.08.24

Պրեմիերա. Արա Մարտիրոսյան-«Աղջիկս, բալես»

12:52 • 05.08.24

Պրեմիերա. Սարո- «Սերը կտանի»

12:37 • 01.06.24

Երգի պրեմիերա. Արամ MP3 - «Փոքրիկ»

11:48 • 18.04.24

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան & GASOIIA-Ուշ ա

22:59 • 05.04.24

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3-«Երևի»

12:38 • 14.03.24

Երգի պրեմիերա. Ռազմիկ Ամյան- Բարդիները խշշացին

13:42 • 20.02.24

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան-Քեզ բացի ջանից

17:50 • 16.02.24

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Ներսես Ավետիսյան-Քեզ եմ փնտրում

13:25 • 15.02.24

Տեսահոլովակի պրեմիերա. PARG & BRUNETTE - Արև ես

14:24 • 13.02.24

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամե- Սերը մեր ուժն է

10:17 • 13.02.24

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարո Թովմասյան- Սիրուն

14:33 • 12.02.24

Երգի պրեմիերա. Սիրուշո - My Bad

14:04 • 26.01.24

Երգի պրեմիերա. Միշո - կ․ չ․ (կարևոր չծնվածներ)

15:04 • 24.01.24

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ D'Litte - Էս ձմեռ

11:33 • 13.01.24

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լիլու– «Չկա-չկա»

17:44 • 31.12.23

Երգի պրեմիերա. Բրյունետ- «Հիմա ցուրտ ա»

12:04 • 25.12.23

Սիրուշոն ներկայացրել է «Ինձանից ավել» երգի ակուստիկ տարբերակը

13:35 • 08.12.23

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Ռազմիկ Ամյան– «Իմն ես»

15:08 • 05.12.23

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Hayat Project – «Տաշ Տուշ»

12:34 • 11.11.23

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ Պապոյան – «Mimod»

12:19 • 21.10.23

Տեսահոլովակի պրեմիերա․Hayat Project – « Մաման Պապան»

14:04 • 30.07.23

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գարիկ & Սոնա– «Ով սիրուն–սիրուն»

13:04 • 17.07.23

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Maléna– «Flashing Lights»

17:41 • 07.07.23

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արամ MP3– «Շատ ապրես, Երևան»

16:56 • 07.07.23

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Գևորգ Մկրտչյան– «Կարոտ եմ»

14:26 • 21.03.23

Երգի պրեմիերա. Դավուլ, Լիանա, Կարեն Զաքարյաններ - «Գարնան ծաղիկ ես»

Տեսնել բոլորը

Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա

Հարցազրույց

Նորաձևություն

Շոուբիզնես

Ժամանց

Photographer

TV, կինո