Դասական երաշտություն լսելու 8 պատճառ

Հաճախախակի են ասում, որ դասական երաժշտությունը բուժիչ է: Եվ եթե ուսումնասիրենք գիտնականների աշխատություներն ու հետազոտությունների արդյունքները, ապա կարող ենք վստահորեն ասել, որ այդ կարծիքը լիովին հիմնավորված է, քանի որ դասական երաժշտույունը օգտակար է  ինչպես հոգեկանի, այնպես էլ մարմնի համար: Այն կարող է խթանել ուղեղի աշխատանքը, բարելավել քունը, ազատել սթրեսից և անգամ ամրացնել իմունային համակարգը:

Այսպիսով, ձեզ ենք ներկայացնում դասական երաժշտություն լսեու 8 պատճառ:

1. Բարելավում է ուղեղի աշխատանքը

Նորթումբերլանդի համալսարանը (Մեծ Բրիտանիա) մի խումբ գիտնականներ իրականացրել են հետազոտություն, որի ընթացքում մասնակիցներին առաջարկվել է դասական երաժշտության ներքո պատասխանել թեստի հարցերին: Մասնակիցները Վիվալդիի «Գարուն» ստեղծագործության ներքո ավելի արագ և  ավելի հաճախ  են գտել ճիշտ պատասխաները, քան նրա «Աշուն»  ստեղծագործության ներքո: Այդ ամենից ելնելով, գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ ավելի աշխույժ, դրական երաժշտությունը  բարելավում է ուղեղի աշխատանքը:

2. Օգնում է ծերունական դեմենցիայով տառապող մարդկանց

Եթե ձեր տատիկը կամ պապիկը տառապում են ծերունական դեմենցիայով կամ Ալցհեյմերի հիվանդությամվ, ապա կարող եք նրանց առաջարկել լսել երաժշտություն: Համաձայն գիտական աշխատությունների արդյունքների, երաժշտությունը կարող է վերականգնել մարդու հիշողություներն ու բարելավել այդ խանգարումներից տառապող մարդկանց  կյանքի որակը:

Ընդ որում, երաժշտության ժանրը բացարձակ նշանակություն չունի, քանի որ երաժշտությունը օգնում է ակտիվացնել հիշողությունն ու նրանում վերականգնել համապատասխան իրադարձությունները: Այդ ֆենոմենը իր «Музыкофилия: Сказания о музыке и мозге» աշխատության մեջ մանրակրկիտ դիտարկել է պրոֆեսոր նյարդաբան Օլիվեր Սակսը: Մասնագետը նշել է, որ Ալցհեյմերի հիվանդությամբ և  դեմենցիայից  այլ տեսակներով  տառապող հիվանդները արձագանքում են երաժշտությանը անգամ այն դեպքում, երբ արդեն ոչ մի բանի չեն արձագանքում: Ալցհեյմերի հիվանդությունը կարող է լիովին ոչնչացնել մարդու մոտ ընտանիքի անդամներին ու անցյալը հիշելու ունակությունները, սակայն երաժշտության մասին հիշողությունը, ինչ որ անբացատրելի կերպով,  խուսափում է դրանից և  երաժշտությունը կարող է  վերհանել մարդու մոտ այն հիշողությունները, որոնք  պետք է որ հիվանդության հետևանքով լիովին ոչնչացված լինեին:

3. Նպաստում է լավ քնին

Քնի վրա դասական երաժշտության ազդեցության վերաբերյալ իրականացվել են   մի շարք հետազոտություններ: Նրանցից մեկի ժամանակ, ուսանողներին հետևելու ընթացքում,  նկատվել է, որ  դասական երաժշտություն լսող մասնակիցները քնել են ավելի լավ, քան նրանք, ովքեր քնելուց առաջ լսել են աուդիոգրքեր: Գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ երաժշտությունն ավելի դրական ազդեցություն է թողնում քան խոսքը, երբ խոսքը վերաբերվում է քնելուց առաջ  թուլացմանը:
Ձեզ ենք ներկայացնում քնելուց առաջ լիցքաթափվելու լավագույն ստեղծագործությունները.

1. Յոհան Սեբաստիան Բախ – Օդ( Воздух (ария на струне соль))
2. Լյուդվիգ վան Բեթհովեն-Լուսնի Սոնատ (Лунная Соната)
3. Ֆրեդերիկ Շոպեն-Օրորոցային օռ.57(Колыбельная, ор. 57 )
4. Կլոդ Դեբյուսին-Լուսնի լույս(Лунный свет)
5. Գուստավ Մալեր- Սիմֆոնիա №5(Симфония №5 )
6. Վոլֆգանգ Ամադեուս Մոցարտ- Կոնցերտ դաշնամուրի և  նվագախմբի մասնակցմաբ՝ Դո մաջոռ. Ս.467 (Концерт для фортепиано с оркестром До мажор к. 467)

4. Հանգստացնում է վարորդին

Ղեկին էմոցիաների կառավարման համար ցանկալի է լսել դասական երաժշտություն: Գերմանիայի կառավարությունը մտահոգված լինելով ճանապարհային պատահարներով, որոնց  առաջացման պատճառներից հաճախակի  դառնում էր «զայրույթը», ձեռնարկել է համապատասխան քայլեր: Այդ առթիվ Գերմանիայի տրանսպորտի նախարարը   իր իսկ կատարմաբ թողարկել է Մոցարտի Դաշնամուրի կոնցերտ №21(Концертом для фортепиано №21 Моцарта) ստեղծագործությունը: Նախարարը կարծում է, որ հանճարեղ կոմպոզիտորի հանգստացնող երաժշտությունը կօգնի քաղաքացիներին ղեկին ավելի հանգիստ և ուշադիր լինել:

5. Թեթևացնում է ցավը

Մեծ թվով հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ երաժշտությունը կարող է թեթևացնել հետվիրահատական ցավերը: Այն իհարկե չի կարող փոխարինել ցավազրկողներին, սակայն կարող է դառնալ դեպրեսիայի դեմ պայքարող հիանալի միջոց: Գիտնականները բացատրում են, որ այդ ֆենոմենը պայմանավորված է նրանով,  որ երաժշտությունը կարող է բարձրացնել ուղեղի հաճույքի կենտրոնի ակտիվությունը՝«բթացնելով» ցավը:

6. Օգնում է արտահայտել էմոցիաները

Երաժշտությունը  ունակ է արտահայտել էմոցիաներ, որոնք հնարավոր չէ արտահայտել խոսքերով: Այն լսելու հետևանքով մարդու մոտ կարող է առաջանալ զայրույթ, սեր, թախիծ կամ այլ զգացմունքներ: Կապելով նրանց երաժշտության հետ, մարդիկ սովորում են  այդ զգացմունքները ընդունել ու անկեղծ լինել իրենք իրենց հետ: Հարավային Մեթոդական համալսարանի մասնագետների կատարծ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դասական երաժշտություն լսելը օգնել է ուսանողներին արտահայտել ու բացահայտել իրենց ներքին ապրումները: Դեռևս Զիգմունդ Ֆրոյդ զգուշացրել էր սեփական զգացմունքների «քողարկման» վտանգավորության մասին: Ըստ նրա «չարտահայտված էմոցիաները երբեք չեն մահանում, նրանց թաղում են կենդանի, սակայն ավելի  ուշ նրանք դուրս են գալիս ավելի վատ տարբերակով»:

7. Կառավարում է արյան ճնշումը

Զարմանալի է, սակայն կարդիոլոգները հայտնաբերել են կապ  Բեթհովենի 9-րդ սիմֆոնիայի ու արյան ճնշման միջև: Գիտնականները հայտնաբերել են, որ այդ ստեղծագործությունը և դասական երաժշտության մի շարք այլ գլուխգործոցներ կարող են «սինխրոնիզացվել» մարդու կենսաբանական ռիթմերի հետ և կարգավորել ճնշումը:

8. Օգնում է դիետա պահողներին

Սննդի դանդաղ, մանրակրկիտ մշակումը  շատ օգտակար է, սակայն շատ քչերն են դա կարողանում անել: Քորնելի համալսարանի  մասնագետները նշում են, որ որպեսզի  մարդ կարողանա ընթրիքից հաճույք ստանալ և միաժամանակ օգնել իր  մարսողական համակարգին, պետք է  լսի դանդաղ, հաճելի կոմպոզիցաներ ու թուլացնի  տան լուսավորությունը, քանի որ դանդաղ երաժշտությունը թույլ է տալիս երկարաձգել սննդից  հաճույք ստանալու ժամանակահատվածն ու արդյունքում ավելի քիչ ուտել:

Աղբյուրը՝   zdorovie.com