Գիտնականները պարզել են՝ որքան է պետք քայլել վաղաժամ մահվան հավանականությունը նվազեցնելու համար

10:39 • 25.03.20
Հետազոտություն

Ֆիզիկական ակտիվության ու շատ քայլելու առողջարարության մասին մարդիկ հաճախ են լսում, սակայն մասնագետները հազվադեպ են շեշտում, թե որքան է հարկավոր օրական քայլել առողջ լինելու համար, քանի որ այդ թիվը մինչ օրս հստակ որոշված չէր։ Ամերիկացի գիտնականների նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շատ քայլելն իսկապես օգտակար է և նվազեցնում է վաղաժամ մահվան հավանականությունը։

Ամերիկյան մի շարք համալսարանների գիտնականների խումբը պարզել է, որ քայլերի քանակն իսկապես ազդում է մահվան հավանականության վրա, սակայն դրանց ինտենսիվությունը որևէ դեր չի խաղում։

«Մենք գիտենք, որ ֆիզիկական ակտիվությունն օգտակար է, սակայն մենք չգիտեինք, թե քանի քայլ է հարկավոր օրական անել մահվան հավանականությունը նվազեցնելու համար, ինչպես նաև չգիտեինք, թե որն է ավելի կարևոր՝ դրանց քանակությունը, թե ինտենսիվությունը», - նշում է հետազոտության հեղինակ, Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտի քաղցկեղային համաճարակաբանության ու գենետիկայի բաժանմունքի բժիշկ Պեդրո Սեն-Մորիսը։

Հետազոտությանը մասնակցել է 40 տարեկանից բարձր 4,8 հազար ամերիկացի, որոնք յոթ օր շարունակ կրել են աքսելերոմետրեր։ Գիտափորձերն իրականացվել են 2003-2006 թվականներն ընկած ժամանակահատվածում, իսկ մահացության մակարդակին գիտնականները հետևել են մինչև 2015 թվականը՝ օգտվելով Մահվան ազգային ինդեքսի տվյալներից։

Հաշվի առնելով ռիսկի վարքային ու ժողովրդագրական գործոնները, մասնակիցների առողջական վիճակն ու մարմնի զանգվածի ինդեքսը՝ գիտնականները վերլուծել են ստացված տվյալներն ու եկել այն եզրահանգման, որ օրական 8 հազար քայլ անող մարդկանց մոտ, ի տարբերություն այն մարդկանց, որոք օրական ընդամենը 4 հազար քայլ են անում, տարբեր պատճառներից մահվան հավանականությունը նվազում է 51%-ով, իսկ 12 հազար քայլ անելն օգնում է նվազեցնել այդ հավանականությունը 65%-ով։ Ընդ որում՝մահվան վտանգի և քայլերի ինտենսիվության միջև որևէ կապ չի հայտնաբերվել։

Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru

ԼՐԱՀՈՍ

Տեսանյութեր

15:56 • 14.03.24

Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան

21:10 • 07.09.16

«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին

22:18 • 13.05.16

Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու

22:29 • 11.05.16

Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա

14:59 • 10.05.16

Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ

19:44 • 05.05.16

Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը

11:46 • 05.05.16

Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար

13:09 • 09.04.16

Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին

17:18 • 04.04.16

Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով

22:32 • 26.03.16

Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում

13:34 • 24.03.16

Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային

19:56 • 23.03.16

Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան

21:10 • 09.03.16

Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը

12:00 • 06.03.16

Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը

11:49 • 05.03.16

Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար

16:20 • 01.03.16

Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով

17:19 • 24.02.16

Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից

22:09 • 22.02.16

Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը

19:59 • 22.02.16

2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով

16:39 • 21.02.16

Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում

14:17 • 21.02.16

Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում

15:14 • 20.02.16

Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը

14:30 • 20.02.16

Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը

12:14 • 20.02.16

Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով

20:40 • 19.02.16

Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)

22:25 • 13.02.16

15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից

15:08 • 15.01.16

Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան

19:34 • 14.01.16

Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին

17:33 • 13.01.16

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ

16:29 • 09.01.16

4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան

12:32 • 30.12.15

ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ

10:16 • 29.12.15

Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)

17:14 • 28.12.15

Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս

14:58 • 28.12.15

Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը

13:25 • 26.12.15

Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան

17:07 • 22.12.15

Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում

20:39 • 21.12.15

Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին

17:19 • 21.12.15

Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը

13:36 • 18.12.15

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում

11:47 • 15.12.15

«Կոչումով բժիշկ»

Տեսնել բոլորը

Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա

Նորություններ

Հետազոտություն

Գիտություն/տեխնիկա

Բաղադրատոմսեր

Մանկան խնամք

Գեղեցկություն

Հիվանդություններ