Ինչ դրական փոփոխություններ տեղի կունենան օրգանիզմում մսամթերքից հրաժարվելու դեպքում

16:23 • 09.05.20
Հետազոտություն

Բուսական սննդակարգը վերջին տարիներին լայն տարածում է գտել, քանի որ համարվում է ավելի օգտակար և քիչ վնասակար, իսկ կենդանապաշտպաններն առհասարակ հորդորում են հրաժարվել մսամթերքից ապագայում կորոնավիրուսի նոր տեսակով պայմանավորված համավարակի նման այլ համավարակներից խուսափելու համար, սակայն մարդիկ շարունակում են միս ու միսամթերք օգտագործել՝ նշելով, որ դրանք պարունակում են օրգանիզմի համար կենսական նշանակություն ունեցող բազմաթիվ տարրեր։

Մսամթերքն իսկապես պարունակում է օգտակար տարրեր, որոնք շատ կարևոր են օրգանիզմի համար, սակայն այնուամենայնիվ մսից հրաժարվելն ու բուսական սննդակարգով սնվելը կարող է շատ օգտակար լինել և դրական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։ Մասնագետները ներկայացրել են, թե ինչ դրական փոփոխություններ տեղի կունենան օրգանիզմում մսամթերքից հրաժարվելու դեպքում։

Քաշի նվազում

«Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics» պարբերականում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ բուսական մթերքն օգնում է ազատվել ավելորդ քաշից։ Միջինում բուսական սննդամթերքի շնորհիվ կարելի է նվազեցնել քաշը մոտ 3,5 կիլոգրամով։

Խոլեստերինի մակարդակի նվազում

Բուսական սննդակարգի շնորհիվ նվազում են նաև խոլեստերինի ցուցանիշները։ Մեծ մասամբ այս տարրի մակարդակը կապված է գենետիկական նախատրամադրվածության հետ, սակայն իրենց ազդեցությունը կարող են ունենալ նաև ճիշտ սննդակարգն ու ֆիզիկական վարժությունները։ 

Մաշկի վիճակի բարելավում

Ներքին օրգանների և հատկապես աղիների հետ կապված խնդիրները հաճախ իրենց արտացոլումն են ունենում նաև մաշկի վրա, ուստի սննդակարգն այս հարցում շատ մեծ նշանակություն ունի։ Մսամթերքից հրաժարվելը կօգնի զգալիորեն բարելավել մաշկի վիճակն ու մեղմել այնպիսի խնդիրների դրսևորումները, ինչպիսին են ակնեն, էկզեման կամ ռոզացեան։

Սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականության նվազում

2014 թվականին անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սննդակարգից մսամթերքի բացառումն օգնում է նվազեցնել սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը, սակայն հարկ է հիշել, որ նման արդյունքի չի հաջողվի հասնել, եթե մսամթերքի փոխարեն սննդակարգում ներառված լինեն չիպսեր, բլիթներ և բարձր կալորիականություն ունեցող այլ մթերք։

Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru

 

ԼՐԱՀՈՍ

Տեսանյութեր

15:56 • 14.03.24

Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան

21:10 • 07.09.16

«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին

22:18 • 13.05.16

Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու

22:29 • 11.05.16

Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա

14:59 • 10.05.16

Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ

19:44 • 05.05.16

Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը

11:46 • 05.05.16

Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար

13:09 • 09.04.16

Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին

17:18 • 04.04.16

Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով

22:32 • 26.03.16

Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում

13:34 • 24.03.16

Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային

19:56 • 23.03.16

Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան

21:10 • 09.03.16

Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը

12:00 • 06.03.16

Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը

11:49 • 05.03.16

Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար

16:20 • 01.03.16

Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով

17:19 • 24.02.16

Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից

22:09 • 22.02.16

Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը

19:59 • 22.02.16

2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով

16:39 • 21.02.16

Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում

14:17 • 21.02.16

Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում

15:14 • 20.02.16

Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը

14:30 • 20.02.16

Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը

12:14 • 20.02.16

Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով

20:40 • 19.02.16

Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)

22:25 • 13.02.16

15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից

15:08 • 15.01.16

Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան

19:34 • 14.01.16

Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին

17:33 • 13.01.16

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ

16:29 • 09.01.16

4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան

12:32 • 30.12.15

ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ

10:16 • 29.12.15

Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)

17:14 • 28.12.15

Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս

14:58 • 28.12.15

Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը

13:25 • 26.12.15

Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան

17:07 • 22.12.15

Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում

20:39 • 21.12.15

Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին

17:19 • 21.12.15

Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը

13:36 • 18.12.15

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում

11:47 • 15.12.15

«Կոչումով բժիշկ»

Տեսնել բոլորը

Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա

Նորություններ

Հետազոտություն

Գիտություն/տեխնիկա

Բաղադրատոմսեր

Մանկան խնամք

Գեղեցկություն

Հիվանդություններ