Մասնագետները նշել են՝ երբ է հարկավոր խմել առավոտյան սուրճն առողջական խնդիրներից խուսափելու համար

17:50 • 01.10.20
Հետազոտություն

Բաթի համալսարանի Սննդի, ֆիզիկական վարժությունների ու նյութափոխանակության կենտրոնի գիտնականներն ուսումնասիրել են քնի խանգարումների ու առավոտյան սուրճի ազդեցությունը մի շարք մետաբոլիկ մարկերների վրա և պարզել, թե երբ է հարկավոր խմել օրվա առաջին բաժակ սուրճն առողջությանն ու ինքնազգացողությանը չվնասելու համար։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են British Journal of Nutrition պարբերականում։

Մասնագետների խոսքով՝ չնայած այն փաստին, որ ընդամենը մեկ անքուն գիշերը սահմանափակ ազդեցություն է ունենում նյութափոխանակության համակարգի վրա, այնուամենայնիվ առույգանալու համար առավոտյան սուրճ խմելը կարող է լուրջ վնաս հասցնել՝ բացասաբար անդրադառնալով արյան մեջ գլյուկոզայի  մակարդակի վերահսկման գործընթացի վրա։ Հաշվի առնելով այս ցուցանիշը նորմայի սահմաններում պահելու կարևորությունն ու այդ կերպ մի շարք վտանգավոր հիվանդությունների, այդ թվում՝ շաքարային դիաբետի ու սրտի հիվանդությունների զարգացման հավանականության նվազեցումը՝ մասնագետներն ընդգծում են, որ այս հետազոտության արդյունքները կարող են շատ կարևոր լինել առողջության պահպանման համար։

Այս հետազոտության միջոցով բրիտանացի գիտնականներն ապացուցել են, որ գիշերային վատ քնից հետո սուրճ խմելու սովորությունը կարող է ազատել քնկոտության խնդրից՝ միևնույն ժամանակ առաջացնելով մեկ այլ խնդիր և թույլ չտալով օրգանիզմին ճիշտ կիրառել նախաճաշից ստացված գլյուկոզան։

Արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերահսկողության տակ պահելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս առաջին հերթին նախաճաշել և միայն նախաճաշից հետո անհրաժեշտության դեպքում սուրճ խմել։ Ընդ որում՝ այս հերթականությանը հետևելը շատ կարևոր է առողջության համար։

Ինչպես նշում է Բաթի համալսարանի Սննդի, ֆիզիկական վարժությունների ու նյութափոխանակության կենտրոնի պրոֆեսոր Ջեյմս Բեթսը, այս հետազոտությունը շատ կարևոր է, քանի որ առավոտյան արթնանալուն պես սուրճ խմելու սովորությունը շատ տարածված է, մինչդեռ առ այսօր հստակ հայտնի չէր, թե ինչպես է այն անդրադառնում մարդու մարմնի, նյութափոխանակության համակարգի ու արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա։

ԼՐԱՀՈՍ

Տեսանյութեր

15:56 • 14.03.24

Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան

21:10 • 07.09.16

«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին

22:18 • 13.05.16

Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու

22:29 • 11.05.16

Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա

14:59 • 10.05.16

Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ

19:44 • 05.05.16

Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը

11:46 • 05.05.16

Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար

13:09 • 09.04.16

Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին

17:18 • 04.04.16

Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով

22:32 • 26.03.16

Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում

13:34 • 24.03.16

Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային

19:56 • 23.03.16

Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան

21:10 • 09.03.16

Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը

12:00 • 06.03.16

Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը

11:49 • 05.03.16

Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար

16:20 • 01.03.16

Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով

17:19 • 24.02.16

Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից

22:09 • 22.02.16

Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը

19:59 • 22.02.16

2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով

16:39 • 21.02.16

Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում

14:17 • 21.02.16

Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում

15:14 • 20.02.16

Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը

14:30 • 20.02.16

Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը

12:14 • 20.02.16

Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով

20:40 • 19.02.16

Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)

22:25 • 13.02.16

15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից

15:08 • 15.01.16

Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան

19:34 • 14.01.16

Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին

17:33 • 13.01.16

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ

16:29 • 09.01.16

4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան

12:32 • 30.12.15

ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ

10:16 • 29.12.15

Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)

17:14 • 28.12.15

Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս

14:58 • 28.12.15

Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը

13:25 • 26.12.15

Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան

17:07 • 22.12.15

Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում

20:39 • 21.12.15

Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին

17:19 • 21.12.15

Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը

13:36 • 18.12.15

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում

11:47 • 15.12.15

«Կոչումով բժիշկ»

Տեսնել բոլորը

Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա

Նորություններ

Հետազոտություն

Գիտություն/տեխնիկա

Բաղադրատոմսեր

Մանկան խնամք

Գեղեցկություն

Հիվանդություններ