Грецкие орехи снижают стресс

Исследователи из Университета Пенсильвании (США) установили, что употребление грецких орехов оказывают благоприятное влияние на сердечнососудистую систему и помогают поскорее избавиться от последствий стресса, пишет Врач.TV.

Ученые объясняют это высоким содержанием в зернах грецкого ореха омега-3 жирных кислот. Они нормализуют давления при стрессе, защищая сердечнососудистую систему.

Также «щелканье» грецких орехов повышает эмоциональное состояние: твердый орех не так просто расколоть. Расправившись с его твердой кожурой, человек испытывает удовлетворение.