Во избежание переедания эксперты советуют за полчаса до застолья выпить сладкий напиток

Во избежание переедания эксперты советуют за полчаса до застолья выпить сладкий напиток. Такие рекомендации дает Академия безалкогольных напитков, передает РБК.ru. Так, если выпить, например, чай с сахаром, газировку или сок, можно на некоторое время усмирить аппетит и уменьшить объем потребляемой пищи за праздничным столом. Тем, кто не настроен предаваться чревоугодию во время застолья, следует периодически употреблять воду или безалкогольные напитки, так как они заполняют желудок и создают ощущение сытости без возможности переедания. При этом эксперты предупреждают, что не стоит пить много минеральной воды, так как она используется в лечебных целях и при неправильном потреблении может привести к нарушению баланса минеральных веществ в организме. А людям, контролирующим массу тела, лучше выбирать обычную воду или напитки серии «лайт», не содержащие сахара.