Как бороться с постпраздничным стрессом? – советы психолога

Сегодня на встрече с журналистами психолог Самвел Худоян, каснувшись темы постпраздничного стресса, отметил, что после Нового года люди с одной стороны заряжаются энергией, а с другой - впадают в стресс, для выхода из которых он дал конкретные советы.

«Лучшими средствами для выхода из стресса являются бананы, гранат, шоколад, а также ходьба, посещение бассейнов, занятие спортом», - сказал психолог.

По его словам, это не кризисные стрессы, которые могут привести к психическим отклонениям, а просто дисфорическое состояние по отношению к окружению, а также проявления раздражительности и придирчивости. 

«В этот период возрастает число разводов, конфликтов, поскольку происходит подведение итогов года и возникает общая напряженность. Зачастую люди решают начать новую жизнь в новом году. В целом, после празднества появляется чувство опустошенности. Обычно у женщин бывает более сильный стресс», - сказал он.

Психолог отметил, что семидневный отдых во время праздников является дополнительной причиной возникновения стрессов. По его мнению, отдых должен длиться 3-4 дня.

В свою очередь, этнограф Рузан Цатурян пояснила, почему в Армении Новый год отмечают с такими роскошными столами.

«До 20 века в Армении практически не отмечали 1 января. С помощью отпусков, праздничных мероприятий, награждений и других средств Советский Союз сделал праздник общим для всех стран СССР. А подобная роскошь наших столов больше обусловлена бедностью нашего населения», - отметила она.

«В этот день люди пытаются продемонстрировать свои достижения за год и самореализоваться. Однако, ценности не статичны, меняются, но нужно время. Если раньше Новый год отмечался более однородно, то в последние годы сценарий разнообразный – предпочитают другие виды развлечений, отправляются отмечать в другие страны», - сказала она.

Худоян, в свою очередь, отметил, что роскошные столы все же не связаны с менталитетом, поскольку в европейских странах Новый год встречают также с обильными столами.

«Есть замечательный прогресс – во многих домах отсутствует свиной окорок. Сегодня многие пытаются поставить на стол интересные и уникальные блюда. То есть все меняется», - сказал он.