Сидячая работа и неправильное питание приводят к камням в почках

Ученые исследовали информацию о здоровье более 84 тыс американок в постменопаузе. Больше всего они акцентировали свое внимание на питание и наличие физических нагрузспособностей, сообщает РосБалт.

Они провели анализ множества значительных факторов и отметили, что физическая активность на 30% снижает вероятность появления камней в почках.

Главный управляющий этого исследования доктор Мэтью Соренсен рассказывает, что даже самые простые физические упражнения намного снижают риск каких-либо почечных патологий.

Например можно три часа гулять или же один час бегать в умеренном темпе, и это даст прекрасный положительный результат, передает VladTime.

Эксперты говорят, что каждый час прогулочной ходьбы в неделю на 0,5% снижает скорость прогресса почечной недостаточности. Доктора из Америки тоже обратили внимание, что потребление больше чем 2,2 тыс калорий в день повышает риск камней в почках на 42%.

Для того, чтобы лишний вес или же ожирение не стали опасны для почек, исследователи рекомендуют контролировать калорийность питания.