Գեղեցկություն

Նրա խոսքով՝ կալորիաների կտրուկ սահմանափակումը բարձրացնում է սննդակարգից հետո քաշի վերադարձի հավանականությունը։ Սա պայմանավորված է նրանով, որ բեռնաթափման օրերից հետո մարդը հաճախ սովորականից շատ է ուտում։

Օգտակար ու հագեցնող նախաճաշ կարող են լինել ամբողջահատիկ հացով ու ջեռոցում պատրաստված հավի կրծքամսով կամ ձկով սենդվիչը, խաշած հավկիթն ու բանջարեղենը կամ ընկույզներով ու հատապտուղներով շիլան։

Գիտնականները վերլուծել են տասը բարձրորակ հետազոտություն, որոնց մասնակցել է ավելորդ քաշով ու ճարպակալումով 646 մեծահասակ։ Արդյունքում պարզվել է, որ առնվազն երեք ամիս կանոնավոր պարով զբաղվելը բարելավում է մարմնի վիճակն ավելորդ քաշի ու ճարպերի մակարդակի նվազեցման շնորհիվ։

Աշնանը մազերը դառնում են ավելի բարակ ու փխրուն, ինչը կարող է պայմանավորված լինել վիտամինների պակասով և ամռան ընթացքում դրանց չորացմամբ, սակայն որոշ դեպքերում մազաթափությունը վկայում է առողջական լուրջ խնդիրների մասին, որոնք չի կարելի անտեսել։

Կաթն ու կաթնամթերքը կարող են դառնալ բշտիկների ու մաշկային բորբոքումների զարգացման պատճառ։ Այս մասին «Известия»-ի հետ զրույցում ասել է կոսմետոլոգ Շաբագի Մադիևան։

Մաշկի չորությունը կարող է պայմանավորված լինել մաշկային հիվանդություններով, ինչպես նաև կոշտ ջրի գործածությամբ, սխալ սննդակարգով, ծխախոտի ծխի ազդեցությամբ և երկար ժամանակ արևի ճառագայթների տակ լինելով։

Կոսմետիկ միջոցների չարաշահումն ու անվերահսկելի օգտագործումը կարող է բավական լուրջ հետևանքների հանգեցնել և անգամ դառնալ տարատեսակ մաշկաբորբերի զարգացման պատճառ։ Սա հատկապես վերաբերում է «ագրեսիվ» խնամքի միջոցներին, որոնք պետք է նշանակվեն բացառապես բժշկի կողմից։

Ֆիթնեսի մարզիչ Ռուսլան Ակիմովը ներկայացրել է՝ ինչպես կարելի է ամառանն ընդառաջ կարճ ժամանակահատվածում կարգի բերել կազմվածքն ու մարզավիճակը։ Նրա խոսքերն է մեջբերում «Подмосковье сегодня»-ն։

Բժիշկ-կոսմետոլոգ Նատալյա Նիկոլաևան Gazeta.Ru-ի հետ զրույցում բացատրել է՝ ինչու է ցելյուլիտը որպես կանոն առաջանում միայն կանանց մաշկին և ինչու տղամարդիկ չեն բախվում այս խնդրին։

Պիգմենտային հետքերը բավականին տարածված խնդիր են, որոնք կարող են պայմանավորված լինել տարբեր պատճառներով: Նման հետքերի առաջացմանը նպաստող գործոնների շարքին են դասվում հղիությունը, արևի ճառագայթների վնասակար ազդեցությունը, ծերացումը, ինչպես նաև գենետիկ նախատրամադրվածությունը:

Ճիշտ գործածության դեպքում սխտորը կարող է օգնել ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Այս մասին, ինչպես փոխանցում է Sayidaty պորտալը, ասել է սննդաբան Միրնա-ալ-Ֆաթին։

Ձմռան ամիսներին շատերի մոտ ակնհայտ քաշի ավելացում է նկատվում, ինչը պայմանավորված է նյութափոխանակության գործընթացների դանդաղեցմամբ և շարժունակության նվազմամբ։ Այս մասին «Իզվեստիա»-ի հետ զրույցում ասել է բժիշկ Անաստասիա Ժդանովան:

Ամանորյա խնջույքները կարող են հանգեցնել այտուցների առաջացման, սակայն թերապևտ, գաստրոէնտերոլոգ Անաստասիա Տիմոշենկոն gazeta.ru-ի հետ զրույցում պատմել է՝ ինչպես կարելի է ազատվել նման տհաճ հետևանքներից։

Մազաթափության ամենատարածված պատճառներից մեկը սթրեսն է։ Այս մասին NEWS.ru-ի հետ զրույցում ասել է մաշկաբան, տրիխոլոգ Յուլիա Գալիմովան։

Շաքարն ու շաքար պարունակող մթերքը կարող են խիստ բացասաբար անդրադառնալ արտաքինի վրա։ Այս մասին gazeta.ru-ի հետ զրույցում ասել է մաշկաբան Աննա Բերյոզինան՝ հղում անելով ամերիկացի գիտնականների ուսումնասիրությանը։