Մթերքներ, որոնք կօգնեն վերադարձնել ատամների բնական փայլը

20:29 • 19.01.16

Ատամներին բնական փայլը վերադարձնել կարող են օգնել մթերքներ, որոնք կարելի է գտնել ցանկացած խոհանոցում: Այդպիսի միջոցները արդյունավետ են և չեն վնասում առողջությանը: Իհարկե չպետք է մոռանաք ատամնաբույժի մոտ կանոնավոր այցելության մասին:

Ձեզ ենք ներկայացնում 12 օգտակար մթերքներ, որոնք կօգնեն վերադարձնել ատամների բնական փայլը, կազատեն ավելորդ ատամնափառից և թույլ կտան ձեզ վստահ և հաճախակի ժպտալ:

1. Համեմունքներ և ընկույզներ

Օգտագործեք հնարավորինս շատ ընկույզ և համեմունքներ, եթե ցանկանում եք ատամները պահպանել լավ վիճակում: Նրանք հանդիսանում են ատամի էմալը մաքրող յուրօրինակ բնական միջոցներ և արդյունաավետ կերպով վերացնում են ատամնափառն ու սև գծերը: Ավելին, ընկույզն ամրապնդում է իմունիտետն ու հանդիսանում է վիտամինների և հանքային նյութերի հարուստ աղբյուր:

2. Խնձոր

Խնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ ջուր: Այն օգտակար է ատամների համար, քանի որ ամրացնում է լնդերն ու օգնում է պայքարել բերանի խոռոչի բակտերիանների դեմ: Խնձորն օգնում է պայքարել բերանից եկող տհաճ հոտի դեմ և պահպանել թարմ շնչառություն:

3. Տանձ

Այս միրգն իր օգտակար հատկություններով շատ նման է խնձորին և շատ օգտակար է մարսողության համար:

4. Ելակ

Ձնայած իր ախորժաբեր վառ կարմիր գույնի, ելակը համարվում է արդյունավետ բնական սպիտակեցնող միջոց: Խնդիրը կայանում է նրանում, որ այս հատապտուղի բաղադրության մեջ առկա է խնձորաթթու, որն էլ և ատամների մակերևույթից մաքրում է մուգ պիգմենտը:

5. Գազար

Խրթխրթան նարնջագույն գազարը ևս պաշտպանում է ձեր ատամները: Այս սննդի օգտագործումն առաջացնում է առատ թքարտադրություն, որը շատ օգտակար է բերանի հիգիենայի համար, քանի որ օգնում է ազատվել բակտերիաններից և մանրէներից:

6. Կերակրի սոդա

Տնային պայմաններում կարելի է ատամները սպիտակեցնել կերակրի սոդայի միջոցով: Այն հանդես է գալիս որպես բնական «փոփուկ» սկրաբ և էմալի վրայից մաքրում է ատամնափառը: Սակայն հարկավոր է պահպանել նաև անվտանգության կանոնները:

7. Նեխուր

Նեխուրն օգնում է ատամներին հաղթահարել մուգ ատամնափառի առաջացումն ու պայքարել բերանի խոռոչի բակտերիանների դեմ: Ավելին, այս մթերքը աչքի չի ընկնում կալորիականությամբ, ինչը նշանակում է, որ ավելորդ քաշի խնդիր չի առաջանա:

8. Բրոկկոլի

Եթե դուք ցանկանում փայլել շլացուցիչ ժպիտով, ապա լավ կլինի «ընկերանաք» բրոկկոլիի հետ: Այս կաղամբն օգնում է ատամներին վերադարձնել բնական սպիտակությունը: Այն ատամների վրա գունավոր հետքեր չի թողնում(ինչպես օրինակ բազուկը) և օգնում է վերացնել մուգ ատամնափառը:

9. Նարինջ

Նարինջը ևս համեղ բնական սպիտակեցնող միջոց է: Այս միրգը պարունակում է մեծ քանակությամբ թթուներ: Օրինակ պեկտին, կիտրոնաթթու, ասկորբինաթթու, որոնք հիանալի մաքրում են ատամնափառն ու օգնում են վերադարձնել ճերմակափայլ ժպիտը:

10. Պանիր

Ատամների սպիտակափայլ տեսքը կարող են օգնել վերադարձնել նաև առավել հագեցած մթերքները: Օրինակ պանիրը: Աշխատեք ընտրել միայն պանրի պինդ տեսակները, քանի որը նրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կալցիում: Հենց այդ միջոցն էլ ամրապնդում է ատամներն ու լնդերը:

11. Ջուր

Հավանաբար ատամները լավ վիճակում պահպանելու ամենարդյունավետ միջոցը դա շատ ջուր օգտագործելն է: Ջուրը հատկապես անհրաժեշտ է խմել այն բանից հետո , երբ օգտագործում եք մուգ գունավորված մթերքներ, ինչպիսիք են՝ թեյը, սուրճը, կարմիր գինին, բազուկը և մուգ հատապտուղները: Սակայն դա չի վերաբերում գազավորված տարբերակներին, քանի որ նրանք բացասաբար են ազդում ատամների էմալի վրա:

12. Կաթ

Ինչպես արդեն նշեցինք, կալցիումը խիստ ահնրաժեշտ է ատամները լավ վիճակում պահպանելու համար: Կովի կաթն օգտակար է ոչ միայն ատամների, այլ ամբողջ օրգանիզմի համար, քանի որ այն ամրապնդում է իմունիտետը, բարելավում հիշողությունն ու անգամ բարձրացնում տրամադրությունը:

Աղբյուրը՝ gogetnews.info