Համեմունքներ, որոնք օգնում են պայքարել ավել քաշի դեմ

Մասնագետների կարծիքով հնդկական և չինական  սննդի մեջ օգտագործվող համեմունքները կարող են օգնել արագացնել նյութափոխանակությունն ու ճնշել ախորժակը: Ավելին, այն անգամ  կարող է կանգնեցնել ճարպային բջիջների կուտակումն ու նպաստել քաշի կորստին:

1. Կյանքի արմատ (մարդ-արմատ, ժենշեն)

Ժենշենն օգնում է կորցնել ավելորդ  կիլոգրամներն ու բարձրացնում էներգիայի և նյութափոխանակության արագությունը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս նախընտրել  սիբիրյան ժենշենը, որը դասակարգվում է որպես ադապտոգեն: Դա նշանակում է, որ այն աշխատում է այն ուղությամբ ինչի կարիքը, որ  ձեր օրգանիզմն այդ պահին ունի: Այն հաղորդում է օրգանիզմին էներգիա, օգնում է պայքարել սթրեսների ու հոգնածության դեմ :

2. Կայնեյան պղպեղ

Պղպեղի մեջ առկա  կապսացինը, որը պատասխանատու է նրա կծվության համար, օգնում է պայքարել քաշի ավելացման  ու ճարպակալման դեմ, քանի որ սահմանափակում է օգտագործվող կալորիանների քանակն ու նվազեցնում է արյան մեջ ճարպի մակարդակը: Կապսացինը կարող է նպաստել ջերմագոյացման գործընթացի կատարմանը:  Դա մի գործընթաց է, երբ մարմինը կարողանում է ճարպը վերափոխել ջերմության:Իսկ դա նշանակում է, որ դուք այրում եք շատ ճարպ, ինչն էլ և նպաստում է քաշի կորուստին:

3.Դարչին

Դարչինն օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունն ու նվազեցնել այրան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Այն նաև  բարելավում է 2-րդ տեսակի շաքարային դիաբետով հիվանդների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ:Սակայն անհրաժեշտ չէ մոռանալ, որ դարչինն ունի արյունը թանձրացնելու հատկություն:

4.Սև պղպեղ

Սև պղպեղի մեջ առկա պիպերինն իր հատկություններով շատ նման է կապսացինին:Պարզվել է, որ երբ սև պղպեղը զուգորդվում է այլ համեմունքների հետ, այն օգնում է այրել այնքան կալորիա, ինչքան կայրվի 20 րոպե :Ավելին դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս սնունդը աղի փոխարեն համեմել պղպեղով:

5. Խատուտիկ

Շատերի համար խատուտիկը սովորական մոլախոտ է, սակայն այս բույսի արմատներն ու տերևները օգտագործվում են փորի փքվածության և մարսողական խնդիրների խանգարման ժամանակ:Այն պարունակում է բջջանյութ և կարողանում է օգնել մարդուն իրեն հագեցած զգալ ավելի երկար ու ղեկավարել ախորժակը:Այն  շատ հարուստ է А, С, D վիտամիններով և В-վիտամինային կոմպլեքսով: Այն պարունակում է, երկաթ, մագնեզիում, ցինկ, կալիում, մանգան, պղինձ և մի շարք այլ հանքանյութեր:Այն նաև շատ հարուստ է սնուցող նյութերով: Բավականի օտակար է այն կանաց համար, ովքեր մոտենում են դաշտանդադարի շրջանին, քանի որ հարուստ է բջջանյութով:

6. Մանանեխ

Մանանեխն օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունն ու այրել ճարպերը:

7. Քրքում

Այդ դեղնավուն համեմունքը, որը պատրաստվում է նույնանուն բույսից, քրքումին հաղորդում է  դեղին երանգ: Նրա ակտիվ բաղադրիչն է հանդիսանում կուրկումինը, որն էլ և ինչպես կարծում են մասնագետները` օգնում է քաշի կորուստի հարցում:

8. Կոճապղպեղ

Կոճապղպեղը  ևս ակտիվացնում է օրգանիզմում ճարպերի այրման գործընթացը:Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել կոճապղպեղով թեյ, քանի որ այն բարելավում է մարսողությունը:

9.Մանանեխ

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ   մեկ ամսվա ընթացքում, ամեն օր ընդամենը  1 թեյի գդալ մանանեխի խարնուրդով յոգուրտի օգտագործումը  թույլ կտա ձեզ նիհարել 13 կիլոգրամով:

10. Հիլ

Հիլը շատ լավ հայտնի է  մարսողականությանը օգտակար իր հատկություններով:Այն նվազեցնում է փորափքանքն ու նյութափոխանակության  կարգավորման հիման վրա օգնում է այրել ճարպերը:

Աղբյուրը՝ gogetnews.info