Որ մթերքները կարող են «փրկել» ձեր կյանքը

Ժամանակակից մարդու կյանքի արագ ռիթմը  թելադրում է իր կանոնները: Հաճախակի անգամ ժամանակը  չի բավականացնում օգտակար ուտեստների պատրաստման համար  և մարդիկ ստիպված են լինում օգտագործել ֆաս-ֆուդ:

Ներկայումս գոյություն ունեն նաև շատ ավելի համեղ ու օգտակար մթերքներ, որոնք կարող են ոչ միայն հագեցնել, այլ նաև պաշտպանել օրգանիզմը վնասակար մի շարք հիվանդություններից:

med2.ru-ն ներկայացրել է  սննդի շատ «պարզ» մի քանի տեսակներ, որոնք կարող են օգնել մարդուն խնայել ոչ միայն ժամանակը, այլ նաև «փրկել» նրա կյանքը:

1.Լոբի

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սովորական լոբին(կանոնավոր օգտագործման դեպքում) լիովին կարող է  երկարացնել մարդու կյանքը: Բացի այդ, քաղցկեղածին  հիվանդությունների ուսումնասիրման ամերիկյան ինստիտուտն հրատարակել է գրքույկ, որում կոչ է արվում յուրաքանչյուր սնունդ ընդունելու ժամանակ սննդին  ավելացնել որոշ քանակությամբ լոբի: Պարզվում է, որ այն հետաձգում է քաղցկեղածին բջիջների առաջացումը:

2. Մոշ
Մոշը պաշտպանում է լյարդն ու ուղեղը, ինչպես նաև նպաստում է իմունային համակարգի ամրացմանը: Այս հատապտուղը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք դանդաղեցնում են  մաշկի և ամբողջ օրգանիզմի ծարացումը:

3. Կարմիր կաղամբ
Առհասարակ ցանկացած խաչածաղկավոր օգտակար է մարդու համար: Սակայն հենց կարմիր կաղամբն է  պարունակում եզակի սուլֆոֆարան միացությունը: Մի շարք երկրների ուռուցքաբաններ պնդում են, որ  այդ միացությունը կարող է  նաև օգնել կանխել քաղցկեղածին բջիջների առաջացումը:

4. Սունկ
Սունկը պարաունակում է եզակի սնուցող  նյութեր, այդ թվում նաև էրգոթիոնեին ամինոթթու, որը ավելացնում է բջիջների կյանքի տևողությունը: Սունկը հանդիսանում է  աշխարհում էրգոթիոնեինի միակ աղբյուր:

5. Կտավատի սերմեր
Եվս մեկ մթերք, որը խորհուրդ է տրվում ամերիկյան առողջապահական ասոցիացիոյի կողմից, որպես հակաքաղցկեղային  միջոց: Կտավատի սերմերը պարունակում են լիգնան բնական հակաօքսիդանտ:

6.Ընկույզ
Չինացի բժիշկները  վստահեցնում են, որ  յուրաքանչյուր մարդ  պետք է իր սննդակարգում ընդգրկի սովորական ընկույզ: Նրանցում առկա հակաօքսիդանտներն ու օմեգա-3 ճարպաթթուները նվազեցնում են  կաթվածի ռիսկն ու ճնշում են քաղցկեղածին բջիջների զարգացման ռիսկը:

7. Քրքում
Այս համեմունքը պարունակում է կուրկումին անվաբ պիգմենտը: Այն բավականին մեծ դեր է կատարում  քաղցկեղածին բջիջների,  թոքերի հիվանդությունների և անգամ ուղեղի հիվանդությունների առաջացման կանխման գործում: Որոշ բժիշկներ նշում են, որ բացի ներքոթվարկյալ օգտակար հատկությունների, այն նաև օժտված է վերականգվող հատկություններով:

8. Թեյ
Կանաչ կամ սպիտակ թեյը պաշտպանում են օրգանիզմը որոշ վնասակար հիվանդություններից: Բացի այդ կանաչ թեյը իջեցնում է զարկերակային ճնշումը, խոլեստերինի ու ճարպի  մակարդակը:

Սակայն  բժիշկները խորհուրդ են տալիս թեյը ոչ թե եփել, այլ ծամել նրա թարմ տերևները, կամ ավելացնել այն կոկտեյլների մեջ: