10 պարզ միջոց ավշային(լիմֆատիկ) համակարգը մաքրելու համար

21:00 • 22.01.17

Ավիշը հանմարվում է օրգանիզմի կենդանի ջուրը: Այն շրջանառում է ավշային ուղիներով՝ մաքրելով ամբողջ մարմինը՝ իրականացնելով բջիջների մաքրում: Այն օրգանիզմից դուրս է բերում բոլոր տոքսիներն ու վնասակար վիրուսների ու բակտերիաների կենսակերպի համար անհրաժեշտ սննդի քայքայման մասնիկները: Հենց ավշային հանգույցներն են առաջինը ազդանշան տալիս, որ օրգանիզմը հիվանդ է:

Եթե նկատվում է շարունակական հոգնածություն, ուժերի կորուստ, հաճախակի հիվանդանում եք անգինայով, տառապում եք գլխացավերից, արթրիտից ու ավելորդ քաշից, ապա անմիջապես ուշադրություն դարձրեք ձեր ավշային հանգույցներին:

Ձեզ ենք ներկայացնում մի քանի բնական դետոքսիկացիայի միջոցներ, որոնց համալիր օգտագործումը կօգնի կարգավորել ավշային հոսքը:

Ինչպես մաքրել ավիշները

1. Խորը շնչեք

Օրգանիզմում շրջանառվում է 3 անգամ ավելի շատ ավիշ քան արյան մեջ, սակայն օրգան ավշային համակարգի մղման համար գոյություն չունի: Այդ պատճառով խորը շնչելով դուք նպաստում եք ավշի արագ թարմացմանը:

2. Շատ շարժվեք

Թռիչքները, արագ քայլելը, ձգվելը և նմանատիպ մի շարք այլ չափավոր իննտենսիվությամբ ֆիզիկական ծանրաբեռնբվածությունը դրական է ազդում ավշային հոսքի բարելավման վրա:

3. Խմեք հնարավորինս շատ ջուր

Առանց բավարար քանակությամբ հեղուկի, տոքսինների դուրսբերումը օրգանիզմից դանդաղում է: Վնասակար նյութերը կուտակվում են ու թունավորում օրգանիզմը: Առավել լավ արդյունքի համար ջրի մեջ ավելացրեք մի փոքր կիտրոնի հյութ:

4. Մի օգտագործեք քաղցր գազավորված ըմպելիքներ

Նման ըմպելիքներում շաքարի քանակությունը շատ բարձր է: Ուստի չարժե ծամրաբեռնել օրգանիզմը:

5. Սոված ժամանակ օգտագործեք թարմ մրգեր

Մրգերի մեծ մասը ստամոքսում մարսվում են 30 րոպեում: Նրանցում առկա թթուներն ու ֆերմենտները նպաստում են առավոտյան մարսողության խթանմանը:

6. Օգտագործեք կանաչ բանջարեղեններ

Նրանցում առկա առատ քլորոֆիլը հիանալի մաքրում է ավիշն ու արյունը:

7. Օգտագործեք ընկույզներ

Ակտիվ դետոկսիկացիայի համար հարկավոր է կանոնավոր կերպով օրգանիզմը սնել ճարպաթթուներով: Հունական ընկույզը, բրազիլական նուշն ու պնդուկը, ինչպես նաև արևածաղիկի, դդմի և կտավատի սերմերը շատ օգտակար են այդ հարցում:

8. Օգտագործեք խոտաբույսերով թեյեր

Էխինացեաի (эхинаца), գազի (астрагала), քաղցրարմատի արմատների(солодка) թեյը դրական է ազդում ավիշների վրա:Սակայն օգտագործելուց առաջ ստուգեք արդյոք թույլատրելի են դրանք ձեզ համար:

9. Կատարեք ինքնամերսում

Լոգանքի ընթացքում բնական մազից պատրաստված խոզանոկով կատարեք ինքնամերսում: Շրջանաձև շարժումներով տրորեք մաշկը ներքևից վերև՝ ոտքի մատներից մինչև ուսեր:

10. Ընդունեք կոնտրաստային ցնցուղ

Կոնտրաստային ցնցուղի օգտակարության մասին խոսել ենք բազմիցս: Սառը ջուրը խթանում է օրգանիզմի գրեթե բոլոր օրգանների աշխատանքը:

Հիշեք, որ երբևէ ուշ չէ սկսել հոգ տանել օրգանիզմի ու առողջության մասին:

Աղբյուրը՝ timeallnews.ru