Ինչու Աֆոնի վանականները չեն հիվանդանում քաղցկեղով և որն է նրանց երկարակեցության գաղտնիքը

Աֆոնի վանականները երբեք չեն հիվանդանում քաղցկեղով: Սկզբում այս յուրահատուկ փաստին ուշադրություն են դարձրել միայն հույն բժիշկները, սակայն շատ շուտով այն գրավեց ամբողջ աշխարհի գիտնականների ուշադրությունը: Արդյունքում ՝ 1962 թվականին սկսված և մինչ օրս շարունակվող լուրջ գիտական աշխատանքը ցույց է տվել, որ այս վանքի վանականներն իսկապես չեն հիվանդանում քաղցկեղով:

Ընդ որում՝ նրանք երբևէ չեն էլ տառապել այս ծանր հիվանդությունից: Գիտնականներն այս եզրահանգմանն են եկել մի քանի հազարամյա վաղեմության մարդկային մնացորդների ուսումնասիրությունից հետո:

Այս յուրահատուկ փաստը բացատրելու համար բացմաթիվ փորձարկումներ ու ուսումնասիրություններ են արվել և բազմաթիվ տեսություններ են մշակվել, սակայն դրանցից ամենահավանականն այն է, որ վանականներին քաղցկեղից պաշտպանում է նրանց կենսակերպն ու սննդակարգը:

Պարզվել է, որ նրանք չեն օգտագործում միս, սակայն օգտագործում են մեծ քանակությամբ մրգեր ու բանջարեղեն, քանի որ տարվա մեծ մասը խիստ պահքին են հետևում: Վանականների առողջ ու ճարպերից գրեթե զուրկ սննդակարգն էլ պաշտպանում է նրանց քաղցկեղից ու այլ հիվանդություններից՝ նպաստելով երկարակեցությանը: Վանականների կյանքի միջին տևողությունը պաշտոնական տվյալներով 94 տարի է, սակայն անգամ եղել են վանականներ, որոնք ապրել են 110 տարուց ավել:

Զարմանալի է, բայց նրանց սննդակարգի հիմնական սկզբունքները կազմված են Ուղղափառ եկեղեցու կանոնների համաձայն: Նրանք սննդամթերքը չեն չարաշահում, չեն օգտագործում ճարպեր ու յուղ և ուտում են հաճախ, բայց փոքր չափաբաժիններով: Աֆոնի վանականներն անգամ տոնական օրերին (օրինակ՝ Սբ. Զատկի տոնին) միս չեն օգտագործում, սակայն նրանց սննդակարգը հարուստ է ձնկատեսակներով, պանրի տեսակներով և սպիտակուցներով հարուստ այլ սննդամթերքով, ինչպիսին է լոբին կամ ոլոռը:

Հարկ է նշել, որ օգտագործվող բոլոր մրգերն ու բանջարեղենը վանականներն իրենք են աճեցնում, ինչը նույնպես առողության ու երկարակեցության գրավականներից մեկն է: Ընդ որում՝ խոսքը միայն այն մասին չէ, որ էկոլոգիապես մաքուր սննդամթերքը մաքրում է օրգանիզմը շլակներից ու հակաօքսիդանտներից: Շատ կարևոր է նաև այն փաստը, որ անկախ եղանակից բոլոր վանականներն ամեն օր ժամանակ են անցկացնում մաքուր օդին և կատարում են ֆիզիկական աշխատանք, ինչը նույնպես նպաստում է առողջության պահպանմանն ու երկարակեցությանը:

Մասնագետները վստահ են, որ դիետայից բացի շատ մեծ նշանակություն ունի նաև այն, որ Աֆոնի վանականներն ապրում են քաղաքի իրարանցումից, սթրեսներից ու աղտոտ օդից հեռու:

Սակայն միևնույն ժամանակ գիտնականներին զարմացնում է այն փաստը, որ վանքից ոչ շատ հեռու ապրող բնակչության շրջանում քաղցկեղից տառապում է մարդկանց 30%-ը, մինչդեռ նրանք ուտում են նույն սնունդը, շնչում են նույն օդը և ապրում են գրեթե նույն կերպ:

Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ Աֆոնի վնականների երկարակեցության ու առողջության գաղտնիքը միայն սննդակարգն ու ապրելակերպը չեն, այլև այն կանոնները որոնց նրանք հետևում են անբողջ կյանքի ընթացքում: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում այդ կանոնները.

1.      Հարկավոր է խուսափել սթրեսից, անհանգստությունից, խառնաշփոթից ու զայրութից և մաքրել հոգին: Այս դեպքում այն կդառնա լավագույն դեղամիջոցը մարմնի համար:

2.      Հարկավոր է հնարավորինս հաճախ ժամանակ անցկացնել մաքուր օդին՝ քաղաքից դուրս, բնության գրկում կամ անտառներում:

3.      Անհրաժեշտ է հրաժարվել պահածոյացված, ճարպոտ, վերամշակված սննդամթերքից ու մսից և նախապատվությունը տալ պարզ մթերքին:

4.      Շաբաթական առնվազն երեք օր հարկավոր է հետևել խիստ պահքին և ուտել միայն հում մթերք՝ մրգեր ու բանջարեղեն:

5.      Շաբաթական 5 անգամ հարկավոր է օրվա ընթացքում առնվազն երկու ժամ տրամադրել ֆիզիկական աշխատանքին կամ մարզումներին:

6.      Նաև հարկավոր է կարգի բերել սեռական կյանքը և նվազեցնել սեռական ակտերի քանակությունը (ամսական 3-4 անգամ):

7.      Բացի այդ, անհրաժեշտ է հրաժարվել այնպիսի մահացու սովորություններից, ինչպիսին են ծխախոտի և ալկոհոլի չարաշահումը:

Այս պարզ խորհուրդներին հետևելու դեպքում մարդը ոչ միայն կխուսափի մարսողական ու սրտանոթային համակարգերի հիվանդություններից և երիկամների ու նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրներից, այլև կազատվի արդեն իսկ ձեռք բերած ախտաբանություններից:

Նյութի աղբյուրը՝ econet.ru