Որ ախտանշաններն են հուշում օրգանիզմում թթվայնության բարձր մակարդակի մասին և ինչպես ազատվել այս խնդրից

Մարդկային օրգանիզմը շատ բարդ, սակայն հստակ գործող մի համակարգ է և անգամ աննշան խանգարումը կարող է ինքնազգացողության ընդհանուր վատացման պատճառ դառնալ:

Օրգանիզմի թթվահիմնային հաշվեկշիռը ստուգելու համար պարզապես հարկավոր է ստուգել արյան pH-ը, որն օրգանիզմում թթվայնության ու հիմնայնության ցուցանիշն է և շատ կարևոր են: Օրինակ՝ ստամոքսին հարկավոր է բարձր թթվայնություն սնունդը մարսելու համար, մինչդեռ իմունիտետն ունի հիմնայնության կարիք:

pH ցուցանիշը հաշվվում է 0-14 բալով և որքան բարձր է այդ ցուցանիշը, այնքան բարձր է թթվայնության մակարդակը: Լավագույն չեզոք բալանսը 7-ն է, սակայն պատահում է, որ այդ հաշվեկշիռը խախտվում է:

Օրգանիզմում թթվայնության բարձր մակարդակը հայտնաբերելն այդքան էլ հեշտ չէ, ուստի հարկավոր է շատ զգոն լինել: Այս խնդրի մասին վկայող ախտանշաններն են.

1.    Ավելորդ քաշը

Թթուների ավելցուկի հետևանքով արագանում է ինսուլինի արտադրությունը, ինչն էլ նպաստում է ճարպերի կուտակմանը: Օրգանիզմը մաքրող համակարգերը չեն կարողանում ազատվել ավելորդ թթուներից և ետ են «ուղարկում» ճարպային հյուսվածքներին, որտեղ էլ դրանք կպչում են բջիջներին:

Բացի այդ, նյութափոխանակության համար մարդուն հարկավոր են հիմքեր, ուստի դրանց ցածր մակարդակի դեպքում օրգանիզմը չի կարողանում այրել կալորիաները:

2.    Թույլ ոսկորները

Թթուների բարձր մակարդակի դեպքում օրգանիզմը սկսում է հիմքեր գտնել այլ «վայրում»՝ ոսկորներում: Սկզբնական շրջանում կարող է ոչինչ չնկատվել, սակայն ժամանակի ընթացքում օրգանիզմը կսկսի դուրս քաշել ոսկորներից օգտակար նյութերը և ոսկորները կթուլանան՝ բարձրացնելով օստեոպորոզի ու վնասվածքների առաջացման հավանականությունը:

3.    Ատամների զգայունությունը

2015 թվականին «International Journal of Chemical Engineering and Applications»-ը հրապարակել է մի ուսումնասիրություն օրգանիզմում թթվայնության բարձր մակարդակի և ատամների էմալի թուլացման միջև կապի մասին: Եթե ատամնաշարում նկատվում է անցքեր, իսկ սառը կամ տաք ուտեստներն ու ըմպելիքները տհաճություն են պատճառում, ապա հնարավոր է, որ դա պայմանավորված լինի բարձր թթվայնությամբ:

4.    Քնի խանգարումները

Ինչպես արդեն նշվել է՝ թթվայնության բարձր մակարդակի եպքում օրգանիզմը կլանում է կալցիումը՝ բալանսը վերականգնելու համար, իսկ կալցիումի դեֆիցիտը հանգեցնում է նաև անքնության:

Ինչպես ազատվել այս խնդրից

Օրգանիզմում թթվայնության բարձր մակարդակի դեմ պայքարելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը հիմնային դիետան է: Որոշ տվյաների համաձայն՝  այն նույնիսկ օգնում է բուժել քաղցկեղը:

Հիմնային դիետայի համար հարկավոր է հնարավորինս շատ օգտագործել այնպիսի մթերք, ինչպիսին է գանգրակաղամբը, բրոկոլին, վարունգը, սպանախը, ռուկոլան, տերևավոր կաղամբը, սմբուկը, սոյան, տոֆուն, ընկուզեղենը, արևածաղկի սերմերը, լոբազգիները, չամիչը:

Միևնույն ժամանակակ ցանկալի է խուսափել կաթնամթերքից, հավիկթից, մսից, ձավարեղենից, պատրաստի նախուտեստներից, պահածոներից, կոֆեինից, ինչպես նաև սոդայից ու խնձորի քացախից:

Նյութի աղբյուրը՝ mirkrasoty.life