5 մթերք, որոնք հարկավոր է օգտագործել ամեն օր երկրորդ տիպի շաքարային դիաբետի դեպքում

18:39 • 08.01.20
Հիվանդություններ

Շաքարային դիաբետն ամենատարածված ու վտանգավոր հիվանդություններից է, որը ենթադրում է սննդակարգի և առհասարակ կենսակերպի մշտական վերահսկողություն: Այս խնդրի դեպքում հարկավոր է շատ զգոն լինել առողջարար սննդամթերքի ընտրության հարցում, ուստի մասնագետները ներկայացրել են 5 մթերք, որոնք շատ օգտակար են շաքարային դիաբետով հիվանդների համար և պետք է անպայման ներառվեն սննդակարգում:

Ցիտրուսային մրգեր

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ցիտրուսային մրգերի գործածությունը դրական ազդեցություն է ունենում արյան մեջ շաքարի ու խոլեստերինի մակարդակների վրա, ինչը պայմանավորված է նրանով, որ այս մրգերը պարունակում են հակաբորբոքային ազդեցությամբ օժտված նյութեր ու մեծ քանակությամբ լուծվող մանրաթելեր:

Սիսեռ

Սիսեռը, ինչպես նաև լոբին ու ոսպը ունեն բավական ցածր գլիկեմիկ ցուցանիշ, ուստի հիանալի մթերք են շաքարային դիաբետով հիվանդների համար: Նոր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սննդակարգում լոբազգիների գործածությունը կարող է նաև բուժիչ ազդեցություն ունենալ սրտանոթային համակարգի վրա:

Ձիթապտղի յուղ

Հագեցած ճարպերն ու տրանս ճարպերն ավելի անվնաս այլընտրանքային տարբերակով փոխարինելը շատ կարևոր է առհասարակ բոլորի համար, սակայն շաքարային դիաբետի դեպքում օգտագործվող յուղի տեսակը չափազանց կարևոր նշանակություն ունի: Ձիթապտղի չզտված յուղը նպաստում է շաքարային դիաբետի զարգացման հավանականության նվազմանը: Ընդ որում՝ որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ձիթայուղն իր հակաբորբոքային ազդեցության շնորհիվ կարող է նաև բարելավել բջիջների կողմից գլյուկոզայի օգտագործման գործընթացը:

Կանաչ բանջարեղեն

Սննդակարգում մեծ քանակությամբ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն և օսլա չպարունակող կանաչ բանջարեղեն օգտագործելը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը 65 տարեկանից բարձր 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ: Ընդ որում՝ առավել լավ արդյունքներ են գրանցվել այն դեպքում, երբ հիվանդներն ամեն օր օգտագործել են առնվազն 200 գրամ բանջարեղեն:

Դարչին

Այս համեմունքը բարձրացնում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը՝ դրանով իսկ նվազեցնելով արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Նման ազդեցության մեխանիզմներն ու ցանկալի արդյունքին հասնելու համար դարչնի անհրաժեշտ քանակությունը գիտնականները դեռ ուսումնասիրում են, սակայն հետազոտությունների մեծ մասը ցույց է տալիս, որ դարչինն իսկապես օգնում է վերահսկողության տակ պահել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը:

Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru

ԼՐԱՀՈՍ

Տեսանյութեր

15:56 • 14.03.24

Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան

21:10 • 07.09.16

«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին

22:18 • 13.05.16

Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու

22:29 • 11.05.16

Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա

14:59 • 10.05.16

Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ

19:44 • 05.05.16

Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը

11:46 • 05.05.16

Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար

13:09 • 09.04.16

Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին

17:18 • 04.04.16

Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով

22:32 • 26.03.16

Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում

13:34 • 24.03.16

Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային

19:56 • 23.03.16

Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան

21:10 • 09.03.16

Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը

12:00 • 06.03.16

Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը

11:49 • 05.03.16

Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար

16:20 • 01.03.16

Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով

17:19 • 24.02.16

Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից

22:09 • 22.02.16

Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը

19:59 • 22.02.16

2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով

16:39 • 21.02.16

Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում

14:17 • 21.02.16

Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում

15:14 • 20.02.16

Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը

14:30 • 20.02.16

Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը

12:14 • 20.02.16

Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով

20:40 • 19.02.16

Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)

22:25 • 13.02.16

15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից

15:08 • 15.01.16

Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան

19:34 • 14.01.16

Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին

17:33 • 13.01.16

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ

16:29 • 09.01.16

4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան

12:32 • 30.12.15

ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ

10:16 • 29.12.15

Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)

17:14 • 28.12.15

Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս

14:58 • 28.12.15

Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը

13:25 • 26.12.15

Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան

17:07 • 22.12.15

Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում

20:39 • 21.12.15

Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին

17:19 • 21.12.15

Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը

13:36 • 18.12.15

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում

11:47 • 15.12.15

«Կոչումով բժիշկ»

Տեսնել բոլորը

Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա

Նորություններ

Հետազոտություն

Գիտություն/տեխնիկա

Բաղադրատոմսեր

Մանկան խնամք

Գեղեցկություն

Հիվանդություններ