Մասնագետները ներկայացրել են` որն է լավագույն մթերքը զարկերակային ճնշման կարգավորման համար

15:40 • 18.04.20
Հիվանդություններ

Զարկերակային գերճնշումը բավական տարածված խնդիր է, որի վտանգը մարդիկ հաճախ թերագնահատում են։ Այս հիվանդությունը բարձրացնում է մի շարք այլ վտանգավոր խանգարումների հավանականությունը, ուստի հարկավոր է միշտ զգոն լինել ու պահել ճնշման ցուցանիշները վերահսկողության տակ։ 

Այս խնդրի դեպքում շատ կարևոր նշանակություն ունի սննդակարգը, քանի որ սննդամթերքի տաբեր տեսակներ տարբեր կերպ են անդրադառնում մարդու օրգանիզմի վրա և կարող են անգամ զարկերակային ճնշման նվազման կամ բարձրացման պատճառ դառնալ։ Սա է պատճառը, որ գերճնշումով հիվանդներին մասնագետները խորհուրդ են տալիս առաջին հերթին վերանայել սննդակարգն ու դրանում ներառել սննդամթերքի տեսակներ, որոնք կօգնեն խուսափել ճնշման բարձրացումից։

Գիտնականները զարկերակային գերճնշման դեպքում խորհուրդ են տալիս օգտագործել հնարավորինս շատ կաթնամթերք, քանի որ այն օգնում է նվազեցնել զարկերակային ճնշումը։ Ավելի քան 7 հազար կամավորի մասնակցությամբ անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ պարբերաբար ցածր յուղայնությամբ կաթ օգտագործելու դեպքում զարկերակային գերճնշման զարգացման հավանականությունը ցածր է լինում մոտ 7 անգամ։ Բացի այդ, կաթն ու կաթնամթերքը հարուստ են կալիումով ու կալցիումով, որոնք շատ կարևոր նշանակություն ունեն օրգանիզմի համար և նույնպես կարող են նպաստել զարկերակային ճնշման կարգավորմանը։

Օրգանիզմի վրա դրական ազդեցություն կարող է ունենալ նաև բարձր յուղայնությամբ մթերքը, սակայն այս դեպքում կան որոշակի նրբություններ, որոնք հարկավոր է հաշվի առնել։ Օրինակ՝ պանիրը կարող է շատ օգտակար լինել, սակայն սննդակարգում ներառելու դեպքում այն հարկավոր է անպայման համադրել բուսական ծագման մթերքի հետ, իսկ թթվասերը կարող է հիանալի հավելում լինել աղցաններին՝ թույլ տալով խուսափել վնասակար մայոնեզի գործածությունից։

Նյութի աղբյուրը՝ actualnews.org

 

ԼՐԱՀՈՍ

Տեսանյութեր

15:56 • 14.03.24

Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան

21:10 • 07.09.16

«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին

22:18 • 13.05.16

Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու

22:29 • 11.05.16

Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա

14:59 • 10.05.16

Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ

19:44 • 05.05.16

Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը

11:46 • 05.05.16

Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար

13:09 • 09.04.16

Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին

17:18 • 04.04.16

Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով

22:32 • 26.03.16

Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում

13:34 • 24.03.16

Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային

19:56 • 23.03.16

Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան

21:10 • 09.03.16

Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը

12:00 • 06.03.16

Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը

11:49 • 05.03.16

Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար

16:20 • 01.03.16

Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով

17:19 • 24.02.16

Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից

22:09 • 22.02.16

Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը

19:59 • 22.02.16

2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով

16:39 • 21.02.16

Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում

14:17 • 21.02.16

Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում

15:14 • 20.02.16

Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը

14:30 • 20.02.16

Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը

12:14 • 20.02.16

Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով

20:40 • 19.02.16

Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)

22:25 • 13.02.16

15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից

15:08 • 15.01.16

Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան

19:34 • 14.01.16

Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին

17:33 • 13.01.16

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ

16:29 • 09.01.16

4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան

12:32 • 30.12.15

ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ

10:16 • 29.12.15

Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)

17:14 • 28.12.15

Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս

14:58 • 28.12.15

Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը

13:25 • 26.12.15

Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան

17:07 • 22.12.15

Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում

20:39 • 21.12.15

Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին

17:19 • 21.12.15

Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը

13:36 • 18.12.15

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում

11:47 • 15.12.15

«Կոչումով բժիշկ»

Տեսնել բոլորը

Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա

Նորություններ

Հետազոտություն

Գիտություն/տեխնիկա

Բաղադրատոմսեր

Մանկան խնամք

Գեղեցկություն

Հիվանդություններ