Հոգեբանը նշել է՝ որոնք են երեխաների մոտ քնի խանգարումների հիմնական պատճառները

11:46 • 26.09.20
Մանկան խնամք

Առողջ գիշերային հանգիստը շատ կարևոր է յուրաքանչյուրի համար, իսկ երեխաների դեպքում այն առհասարակ կենսական նշանակություն ունի, քանի որ քունը նրանց ֆիզիկական ու հոգեհուզական զարգացման կարևոր բաղկացուցիչ մասն է կազմում։ Այնուամենայնիվ ժամանակակից կյանքի պայմաններում քնի խանգարումները բավական տարածված են անգամ երեխաների շրջանում, ինչը կարող է լուրջ խնդիրների պատճառ դառնալ։ Նման խնդիրներից խուսափելու համար հոգեբան Վարվառա Յարոշենկոն նշել է երեխաների մոտ քնի խանգարումների առավել տարածված պատճառները։

Մասնագետի խոսքով՝ փոքրիկների մոտ քնի խանգարումները կարող են պայմանավորված լինել առողջական որոշ խնդիրներով, այդ թվում՝ աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներով։ Եթե քնի հետ կապված խնդիրը պայմանավորված չէ առողջական խնդիրներով, ապա պատճառը կարող են լինել օրվա ընթացքում տեղի ունեցած դեպքերը, քանի որ տարիքի հետ երեխաների համար ավելի մեծ նշանակությունն են ունենում հոգեսոցիալական գործընթացները, ինչպիսին են մանկապարտեզ հաճախելը կամ տարեկիցների հետ շփումը։

Բացի այդ, երեխայի քնի որակի վրա անմիջական ազդեցություն կարող է ունենալ նաև տանը տիրող մթնոլորտը։ Երեխայի վրա խիստ բացասաբար են անդրադառնում վեճերն ու տարաձայնությունները, ինչպես նաև մայրիկի սթրեսը։ Մասնագետի խոսքով՝ երեխայի առողջության ու քնի որակի պահպանման համար շատ կարևոր է նրան տարատեսակ գաջեթներից հեռու պահելը։ Ավելին՝ մինչև երեք տարեկան երեխաներին հակացուցված են անգամ մուլտֆիլմերը։ Մասնագետի խոսքով՝ երեխայի վրա բացասաբար է անդրադառնում անգամ այն, որ ծնողները նրա ներկայությամբ «նավարկում» են համացանցում կամ շփվում են հարազատների հետ տեսակապով, ուստի հետագայում խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է հրաժարվել երեխայի ներկայությամբ տարատեսակ գաջեթների գործածությունից։

Գոյություն ունի տարածված կարծիք, որ երեխաները վախենում են քնել մթության մեջ, ուստի հաճախ ծնողները գիշերալամպը վառ են թողնում ամբողջ գիշեր, սակայն մասնագետը նախազգուշացնում է, որ մինչև երեք տարեկան երեխաները շատ ավելի հեշտ են քնում և լավ են հանգստանում առանց խանգարող լույսերի առկայության։ Բացի այդ, լիարժեք հանգստի համար շատ կարևոր է նաև սենյակում հաճելի ջերմաստիճանի ապահովումն ու ճիշտ օդափոխությունը։ 

Երեխայի հոգեկան առողջության վրա դրական ազդեցություն կունենա նաև օրվա հստակ ռեժիմը, ուստի հարկավոր է անպայման սահմանել հստակ ժամեր սնվելու, զբոսնելու, ակտիվ խաղերի ու հանգստի համար։ Հարկավոր է ճիշտ օգտագործել ակտիվության համար նախատեսված ժամերը, որպեսզի երեխան ժամանակին պառկի քնելու և բավական հոգնած լինի, որպեսզի քունը խորը լինի, հակառակ դեպքում քնի խանգարումներից խուսափել չի հաջողվի։

Նյութի աղբյուրը՝ slovodel.com

 

ԼՐԱՀՈՍ

Տեսանյութեր

15:56 • 14.03.24

Ալերգիայից խեղդվող կինն արդեն շտապ օգնության ենթակա պացիենտ է․ Ավանեսյան

21:10 • 07.09.16

«Միր» հեռուստաընկերության պատրաստած ռեպորտաժը Երևանում սեպտեմբերի 3-ին ծնված քառյակի մասին

22:18 • 13.05.16

Ինչպես ձուկը մաքրել առանց փորը բացելու

22:29 • 11.05.16

Ինչպես ստանալ պատկերներ սուրճի վրա

14:59 • 10.05.16

Նոր նյութ, որը կարող է լուծել կնճիռների և մաշկի մի շարք հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ

19:44 • 05.05.16

Գերմանացի մասնագետերին հիացրել է հայ զինվորների տոկունությունը, չնայած ստացած ծանր վնասվածքներին` նորից ժպտալու կարողությունը

11:46 • 05.05.16

Ուսուցողական ֆիլմ հղիության նախապատրաստվողների, հղիների և մայրերի համար

13:09 • 09.04.16

Մսամթերքի ոչ պատշաճ մշակումը և պատրաստումը կարող է հանգեցնել սննդային թունավորման։ Հետևե՛ք սննդի պատրաստման անվտանգության կանոններին

17:18 • 04.04.16

Արյան ծառայության ստորաբաժանումները համալրված են բավարար արյան բաղադրամասերով

22:32 • 26.03.16

Տեսեք, թե ինչ են հայտնաբերել մարդու ականջի խեցիում

13:34 • 24.03.16

Մանկաբուժը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել լացող երեխային

19:56 • 23.03.16

Գիտնականները ցողունային բջիջներից ստեղծել են ֆունկցիոնալ սրտամկան

21:10 • 09.03.16

Կիսվիր տեսանյութը ընկերներիդ հետ, որպեսզի տեսնեն ծխողի և չծխողի թոքերի տարբերությունը

12:00 • 06.03.16

Ինչպես է հղիությունը փոխում կառուցվածքը

11:49 • 05.03.16

Ինչպես է նորածնի բերանը ձևավորված՝ կերակրողին օգնելու համար

16:20 • 01.03.16

Ծննդաբերության 3 փուլերը տեսանյութով

17:19 • 24.02.16

Աչքի եղջերաթաղանթի փոխպատվաստում. Տեսանյութ Գերմանիայի Բժշկական Ասոցիացիայի արխիվից

22:09 • 22.02.16

Այս սարքը կարող է կենդանացնել մահացած սիրտը

19:59 • 22.02.16

2D, 3D և 4D ուլտրաձայնային հետազոտությունների տարբերությունները տեսանյութով

16:39 • 21.02.16

Մի քանի հիանալի պահեր, երբ տեխնոլոգիան կյանքեր է փոխում

14:17 • 21.02.16

Կյանքը հիասքանչ է. հղիության 9 ամիսները մեկ տեսանյութում

15:14 • 20.02.16

Տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ թողնել ծխելը

14:30 • 20.02.16

Լավագույն կենսական բիոնիկ ձեռքը

12:14 • 20.02.16

Համաշխարհային Առողջապահության կազմակերպության նիստիը սկսել է պար-նախավարժանքով

20:40 • 19.02.16

Բժշկական Համալսարանի ուսանողները վերջին քննությունից հետո (զվարճալի տեսանյութ)

22:25 • 13.02.16

15 րոպեում ազատվեք աչքերի տակ գոյացած պարկերից

15:08 • 15.01.16

Տամիֆլուն անվճար տրամադրվել է բոլոր բուժհաստատություններին.Արմեն Մուրադյան

19:34 • 14.01.16

Առողջապահության նախարարը պատասխանեց լրագրողների հարցերին

17:33 • 13.01.16

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից. սոցիալական տեսահոլովակ

16:29 • 09.01.16

4D ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքում արված տեսանյութը ցույց է տալիս՝ ինչպես է «պարում» դեռևս չծնված երեխան

12:32 • 30.12.15

ԳՐԻՊ: Վիրուսային ծագման վարակիչ հիվանդություն, որով հիվանդանում են բոլոր տարիքի մարդիկ

10:16 • 29.12.15

Անոթների միջից խոլեստիրինի մնացորդները հեռացնող սարք (տեսանյութ)

17:14 • 28.12.15

Ծանրալսող երեխայի արձագանքը՝ առաջին անգամ ձայներ լսելիս

14:58 • 28.12.15

Արմեն Մուրադյանի 2015թ. ամփոփիչ ասուլիսը

13:25 • 26.12.15

Մեր երկրում առողջապահական նոր մշակույթ է ձևավորվել. Արմեն Մուրադյան

17:07 • 22.12.15

Հայաստանում ամեն տարի 1400 աղջիկ չի ծնվում

20:39 • 21.12.15

Գիտնականները տեսանկարահանել են սաղմի զարգացման առաջին օրերին

17:19 • 21.12.15

Ներկայացվեց Առողջապահական համակարգի 2016-2021 թվականների զարգացման հայեցակարգը

13:36 • 18.12.15

ՇՏԱՊ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ 16.12.2015 Պետական պատվեր առողջապահության ոլորտում

11:47 • 15.12.15

«Կոչումով բժիշկ»

Տեսնել բոլորը

Ամենից շատ կարդացված նյութեր Այսօր Երեկ Շաբաթվա

Նորություններ

Հետազոտություն

Գիտություն/տեխնիկա

Բաղադրատոմսեր

Մանկան խնամք

Գեղեցկություն

Հիվանդություններ