Եղանակն՝ այսօր
3 խորհուրդ, թե ինչպես ձերբազատվել ստամոքսի փքվածության զգացողությունից
Հարթ որովայն ունենալու և ստամոքսի փքվածության զգացումից ձերբազատվելու համար Healthy food team-ը խորհուրդ է տալիս հետևել այս 3 կանոնին:
Նվազեցնել աղի օգտագործումը
Աղը կարևոր ու անհրաժեշտ համեմունք է ցանկացած խոհանոցում, սակայն չափից ավելի աղի օգտագործումը հանգեցնում է ջրի անհամաչափ կուտակմանն օրգանիզմում, ինչի արդյունքում փքվածության զգացողություն է առաջանում: Դրան է բերում նաև վերամշակված, արագ և սառը սննդի ընդունումը:
Ավելի շատ ջուր ըմպել
Ավելի շատ ջուր օգտագործելով` կարելի է լիցքաթափել այն հեղուկը, որը կուտակվում է որովայնում և ստիպում ստամոքսին փքվել: Անհրաժեշտ է ջուր ըմպել ըստ մարմնի քաշի:
Դադարեք մաստակ ծամելը
Մաստակ ծամելիս օդի որոշակի ծավալ եք կուլ տալիս, որը գնում է ստամոքս և փքվածություն առաջացնում:
Studio One