Եղանակն՝ այսօր
Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն առողջ ատամներ ունենալ առանց ատամնաբույժի այցելելու
Ատամները մեր առողջության հայելին են: Առողջ սննդակարգին հետևելու պարագայում ատամները նույնպես առողջ կլինեն:
Ինչպես ներկայացնում է Healthy life land-ը` կան որոշ սննդամթերքներ, որոնք օգտակար են ատամների և լնդերի առողջության համար և այնպիսիները, որոնք ամբողջովին պետք է բացառել սննդակարգից:
Բերանի խոռոչի առողջությունը պահպանելու համար պետք է խուսափել քաղցրեղենի, արագ սննդի տարատեսակների, շաքարավազի, թթու ուտելիքների և խմիչքների, վերամշակված և փաթեթավորված սննդամթերքի օգտագործումից:
Քաղցրեղեն ուտելու պարագայում պետք է խուսափել սառցաշաքարից ու կարամելից կամ ցանկացած տեսակի կոնֆետից, որը կարող է մնալ ատամների արանքում:
Դեղերն ու ալկոհոլը չորացնում են բերանը, որոնց օգտագործման պարագայում պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ ֆլորիդային մածուկ օգտագործելու մասին:
Պետք է խուսափել հիմնական ճաշելու ժամերի արանքում սնվելուց կամ ուտել ընկուզեղեն ու սերմեր, որոնք օգտակար են ատամների համար:
Իհարկե, շատ ջուր ըմպելը միշտ օգտակար է: Այն մաքրում է բերանն ու խոնավ պահում լնդերը:
Ատամի առողջության համար օգտակար են մանրաթելերով հարուստ մրգերն ու բանջարեղենը, կաթնամթերքը, կանաչ և սև թեյը, առանց շաքարի մաստակը, կոկոսի յուղը:
Studio One