Երբ հաճելին առողջարար է.Ճարպերն այրող կեֆիրով լավագույն կոկտեյլները

Բոլորն էլ գիտեն, որ կեֆիրը շատ օգտակար է մարսողության և առհասարակ ամբողջ օրգանիզմի համար։ Այն պարունակում է աղիների համար օգտակար լակտոբակտեիաներ, միկրո- և մակրոտարրեր, սակայն միևնույն ժամանակ ունի ցածր կալորիականություն։ Բացի այդ, կեֆիրը ճարպերն այրող հիանալի միջոց է։

Կոճապղպեղով ճարպերն այրող կոկտեյլ

Բաղադրությունը.

·        250 մլ ցածր կալորիականությամբ թարմ կեֆիր,

·        5 գրամ թարմ կոճապղպեղ (ոչ լիքը թեյի գդալ),

·        10 գրամ դարչին (մի լիքը գդալ),

·        Դանակի ծայրով կարմիր կծու պղպեղ։

Կոճապղպեղը շատ մանր կտրատել կամ մանրացնել մանր քերիչի միջոցով, լցնել մի բաժակ թարմ կեֆիրի մեջ և լավ խառնել, այնուհետև ավեկացնել դարչինն ու պղպեղը։

Այս ըմպելիքը կարելի է խմել 15 օր՝ օրական 3 անգամ, որից հետո խորհուրդ է տրվում անել կարճատև դադար (առավելագույնը մեկ շաբաթ) և կրկնել կուրսը։

Կանաչեղենով ճարպերն այրող կոկտոյլ

Բաղադրությունը.

·        250 մլ կեֆիր,

·        Կտրատած մաղադանոս և ցանկացած այլ կանաչի (2 ճաշի գդալ մեկ բաժակի համար),

·        Մոտ ½ թեյի գդալ դարչին։

1 օրվա կեֆիրին ավելացնել կանաչին ու դարչինը, լավ խառնել և դանդաղ խմել՝ լավ ծամելով կանաչին։ Սովորաբար այս ըմպելիքն օգտագործում են 10 օր։

Խնձորով ճարպերն այրող կոկտոյլ

Բաղադրությունը.

·        Կեֆիր,

·        Խնձորի խյուս։

Ցանկալի է վերցնել կանաչ խնձորի խյուս, քանի որ այն չի պարունակում մեծ քանակությամբ շաքար։ Հարկավոր է խյուսը խառնել կեֆիրին և խմել օրական 3 անգամ։